誰終將聲震人間，必長久深自緘默。

曾有人問作家畢淑敏：“您是怎樣度過人生低潮期的？”

她的回答是：“安靜地等待。”

每個人都會經歷低谷，在人生的低潮期我們會失落、傷感、無助、甚至絕望。

這個時候，最重要的一點是學會沉默。

唯有沉默，才能讓迷茫的自己變得清醒，讓浮躁的內心回歸平靜。

01

曾聽人說，有一種黑熊，在冬季來臨時，就會躲進洞穴睡覺，直到春暖花開的時節才出洞。

因為它知道，寒冷的日子里食物稀缺，加上四處白茫茫，它一身黑色，根本無處藏身。

人生亦是如此，每一個低谷，就像是在過冬。

比起四處尋求安慰，更重要的是學會獨自挨過黑夜。

前不久，朋友小楊被公司變相辭退，讓他備受打擊。

臨走時，他忍不住向關系好的同事訴苦。

可他剛開口，同事就打斷他說：“哥們兒，我這會兒有點忙，要不咱們改天一起吃個飯，你再說？”

小楊一下子就沒有了訴說的欲望。

他把到嘴邊的話咽了回去，苦澀地笑道：“沒事兒，你先忙。”

回到家，他想從妻子那里尋求安慰，卻聽到妻子抱怨他無能。

他只能強忍住悲傷，默默走進衛生間抽了根煙。

小楊說，他從來沒有像那一刻那么難過。

就像有句話說得那樣：“每天發生在自己身上99%的事，于別人而言，根本毫無意義。”

當你身處低谷，與其向別人訴苦抱怨，不如做好自己的擺渡人。

生活不因為你喊疼，就對你手下留情。

他人不會因為你喊苦，就為你負重前行。

02

作家馬丁曾說：“每一個強大的人，都曾咬著牙度過一段，沒人幫忙，沒人支持，沒人噓寒問暖的日子。”

人在低谷，學會沉默，就是最好的沉淀。

著名主持人董卿，也曾面臨過人生的低谷時期。

1998年，董卿受邀主持一檔新節目《相約星期六》。

由于董卿主持風格清純活潑，在節目中大放異彩，受到很多觀眾的喜愛。

1999年，為了讓自己有更好的發展，董卿跳槽到剛剛成立的上海衛視。

結果到了才發現，自己的工作內容只是簡單的串聯主持。

最初的一腔熱血，換來的是投閑置散。

盡管當時的處境有些慘淡，董卿卻不爭、不吵、不抱怨。

她用沉默代替消沉，在安靜中修煉自己、沉淀自己。

她開始在家研讀《紅樓夢》和唐宋詩詞 ，同時還報考了華東師范大學，專攻中文系古典文學。

這段時間的學習，不僅讓董卿積累了大量的古文學識，也幫她理清了前進的方向。

這才有了后來在《詩詞大會》、《朗讀者》上的精彩呈現。

很喜歡作家三毛的那句話：

“世間的人和事，來和去都有它的時間，我們只需要把自己修煉成最好的樣子，然后靜靜地去等待就好了。”

人在低谷，沉默，是一種韜光養晦的低調，更是一種厚積薄發的沉淀。

對于強者而言，每一個低谷，都是前行路上難得的修煉場。

03

知乎上有人提問：“你越來越沉默的原因是什么？”

其中一個回答說：

“有時候，你被人誤解，卻不想爭辯；

有時候，你被人找茬，卻不屑反擊；

有時候，你不是不知道，只是不想說，于是選擇了沉默。”

2018年，北京奧運開幕10周年，數千條評論涌入劉翔的微博：

“十年了，中國人民欠你一句對不起。”

前段時間，東京奧運會落下帷幕，“欠劉翔一個道歉”這個話題再次出現在熱搜上：

“48次的比賽，36次的冠軍，而大家卻只記住了兩次退賽。”

面對這些遲來的道歉，沉寂了多年的劉翔，才出來微笑著回應：

“真沒事，人都會成長。年輕時說過的一些話，我可以理解。”

曾經，無論外界對劉翔的斥責多么強烈，劉翔都始終保持沉默。

不回應，不接受采訪，誰都找不到他。

甚至在輿論頂峰，也未曾替自己解釋過一句。

當時的教練孫海平，在采訪中說：

“劉翔退役后，我們會邀請他參加一些活動，但他都禮貌拒絕了......劉翔在公眾面前越來越沉默......”

人一生中，不可避免會遇到很多被誤解、被質疑的時刻。

經歷得多了，就會明白，與其痛苦地糾結別人的看法，不如選擇沉默，做好自己。

那段沉默的時光，劉翔回到學校攻讀博士學位，還參加了馬拉松，與姚明一起拍了公益微電影。

努力讀書、運動、學習，讓自己變得更好，就是對那些質疑最好的回應。

尼采曾言：“誰終將聲震人間，必長久深自緘默。”

沉默，是把自己還給自己，是把坦蕩揉進歲月。

當一個人懂得了沉默，他便擁有了一顆強大而豁達的內心。

吞下去的是委屈，長出來的，是寬廣的心胸和格局。

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法國作家加繆說：

“我并不期待人生可以一直過得很順利，但我希望碰到人生難關的時候，自己可以是它的對手。”

有很多人在低谷期，總想求助于外界，卻忘了強大自己，才能與生活硬碰硬。

與其處處訴說，不如淡然于心；與其日日掛懷，不如試著看淡。

在沉默中，豁達處世；在沉默中，蓄積力量；在沉默中；找回自己。

有事不聲張，有苦自己扛。當你變得強大，整個世界都會對你和顏悅色。